הדברת פשפש המיטה – אל תפחדו לישון

אין כמו שינה טובה בלילה. שינה מחזקת את הגוף ומכינה אותו היטב לקראת יום המחר, וזה חשוב מאוד לדאוג לשעות שינה בדיוק כפי שהגוף צריך אותן בכל גיל בשעת הלילה. הבעיה מתחילה כאשר מבינים כי שינה לא תתרחש הלילה, וכי השעה של השינה עבור בני האדם היא שעת פעילות עבור חרק מאוד לא נחמד.   … להמשך קריאההדברת פשפש המיטה – אל תפחדו לישון